"3 days HRV analysis by DI MIND" for the perfect lifestyle with real life-work balance

DI MIND

Highlights:

• ... identifizierst du die Aktivitäten, die für dich Stress verursachen
• ... siehst du wie du dich im Schlaf und während dem Tag erholst
• ... erkennst du den Effekt deines Trainings bzw deiner physischen Aktivitäten auf deine Gesundheit

Itinerary:

ACHTUNG: HRV-Messung muss vor Ferienbeginn durchgeführt werden!

• Vor Ferienantritt:
• Online-Instruktion zum Programm
• Eigenständige HRV-Messung inkl. Journalführung​​​
• Während deinen Ferien:
• Persönliches Auswertungsgespräch (Face-to-Face)
• Dein Start in einen gesünderen Lifestyle

Die im Spitzensport seit mehr als 20 Jahren erprobte und auch schulmedizinisch anerkannte HRV-Analyse hilft dir, deinen idealen Takt für eine gesunde Life-Work-Balance zu finden. Die HRV-Methode ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit den persönlichen Ressourcen und zeigt, wie du diese noch effektiver und gesundheitsbewusster einsetzen kannst. Das Lifestyle-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» ermöglicht dir deine individuelle Balance zwischen Belastung und Regeneration zu finden und dein persönliches Rezept für mehr Gesundheit, Fitness, Balance und Leistungsfähigkeit zu erstellen.

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Dafür zeichnest du vor Urlaubsantritt während drei (2 Arbeitstage und 1 freier Tag) oder fünf Tagen (3 Arbeitstage und 2 freie Tage) deine Herz-Raten-Variabilität (HRV) mit einem speziellen HRV-Rekorder auf (Messung über 5 Tage muss als Option +2 Tage als Zusatangebot ergänzt werden). Parallel dazu führst du ein Online-Tagebuch, damit die Aktivitäten direkt mit den körperlichen Reaktionen in Verbindung gebracht werden können. Nach Abschluss der HRV-Messung analysieren wir deine Daten und erstellen einen umfangreichen Bericht.

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In Davos angekommen, besprechen wird mit dir den individuelle Bericht. Die Visualisierung deiner Körperreaktionen auf deinen Alltag ist der erste und wichtige Schritt in einen gesünderen Lebensstil mit mehr Wohlbefinden, Fitness, Balance und auch Leistungsfähigkeit. Das Lifestyle-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» ermöglicht einen spannenden und fundierten Einblick in deinen Lebensstil, womit du entweder selbst oder gemeinsam mit den verschiedenen Anbietern vor Ort in eine noch gesündere Zukunft starten kannst. Ambitionierte Hobbysportlerinnen und Hobbysportler finden mit dem Programmzusatz «Auswertung zum VO2max-Wert» heraus, wie effektiv ihre Trainingseinheiten sind. In Zusammenarbeit mit den Spezialisten von Davos Sports & Health kann die Trainingsqualität noch weiter optimiert werden. Dieser Programmzusatz kann unter Zusatzangebote dazugenucht werden.

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Alle Informationen zum Lifestyle-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» findest du unter www.dimind.ch/davos. Gerne beantworten unser Support-Team deine Fragen unter +41 (0)78 2 117 911 oder E-Mail.

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