“Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. Sie beschäftigt sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des menschlichen Wesens. “ B.K.S. Iyengar

Im Hatha Yoga gibt es die Übungen für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau. Es ist eine Methode, die die Freude an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und Körperbewusstsein verbindet.

In die Klassen stehen die achtsamen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama)  und Meditation im Vordergrund.

Manchmal werden  Asanas statisch geübt, ein anderes Mal sind die Bewegungsabläufe dynamisch. Im Zentrum steht eine achtsame, neugierige und offene Haltung, mit welcher du vom Yoga profitieren kannst.